はむはむ草子

初めての妊娠育児のんびり日誌

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
こんにちは!うちのひー君は一昨日初めてぼたぼた降る雪を体験しました。

真剣に、それはもう真剣に、じーっ...と眺めてました

さて、9月21日に出産して、かれこれ4ヶ月と少し。

体重戻りました

悩める妊婦さん、大丈夫!体重は戻ります。

ただ、伸びきった腹筋はまだちゃんと戻ってません。

そろそろ本格的に腹筋運動が必要なようです。


私の場合ですが、
元々は標準的な体重で、浮腫みやすく、代謝が悪くて、食が細くても太るタイプでした。
見た目的にはあまり締まりのない小柄な体格。
つわりで2kg落ち、結局臨月で5.6kg増えました。

出産翌日には4kg落ち、2週間後にはつわりで減る前の体重にもどり、1ヶ月健診でも変わらぬままでした。
1ヶ月健診後すぐ里帰りから戻り、産後3ヶ月でつわりで落ちた体重まで落ち、4ヶ月を過ぎた現在もキープ
してます。
ちなみに母乳はものすごく良く出る方だと思います。
(ミルクパットは夜中に二回は換えないと洋服も布団もべちゃべちゃになって冷たいです...)

体重が減少した理由を自分なりに振り返ると、
おそらく、、、

産後すぐから1ヶ月位お腹がすいてしょうがない時期
→母乳と心身休めない為にすり減って行く

産後の1から2ヶ月の食欲が治まってくる時期
→むくみが解消されて減る

産後の3ヶ月以降
→食欲も正常に戻るので油断すると太るんだろうな...と現在痛感中

って感じです。

目標体重はあと-3kg

腹筋運動しようかな。

ひー君をおなかにのっけて。

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。